Rengöring av din bettskena
När du har köpt en bettskena är det viktigt att du tar väl hand om den. Nedan hittar du några goda råd om hur du säkerställer optimal hygien och får din bettskena att hålla så länge som möjligt.
För att hålla din bettskena ren och hygienisk är det viktigt att borsta den noggrant efter varje användning med en mjuk tandborste och tandkräm. Skölj sedan väl med vatten och låt det lufttorka. Det är också viktigt att desinficera den regelbundet genom att blötlägga den i en blandning av vatten och vinäger eller genom att använda en speciell rengöringstablett för bitskenor. Borsta även tänderna innan du använder bettskenan för att säkerställa att det inte finns matrester eller bakterier på tänderna. Kom också ihåg att byta ut din bettskena med rekommenderade intervall, vanligtvis var 3-6 månad.
Utöver ovanstående finns här också 3 tips du kan använda:
- Använd fodralet för att förvara din skena
- Om din skena är missfärgad indikerar det att den behöver bytas ut
- Dela inte din bettskena med andra eftersom det kommer att förstöra formen
Behöver din bettskena bytas ut? Då kan du enkelt beställa en ny nedan.
Bettskena för huvudvärk
Lider du av huvudvärk eller migrän? Då bör du kanske överväga att investera i en bettskena. För även om du gnisslar tänder, eller kanske inte vet om att du gör det, så kan kraftiga spänningar i din käke utlösa migrän eller huvudvärk.
Dessa spänningar i din käke inträffar oftast när du sover, men kan också förekomma under dagen, särskilt om du är stressad eller väldigt koncentrerad.
Med en bettskena i munnen minskas avståndet mellan över- och underkäken, och det får automatiskt hela din käke att slappna av.
Har du provat all slags medicin eller alternativ behandling för att förebygga huvudvärk men ännu inte provat vilken skillnad en bettskena kan göra så borde du ge det ett försök. Men förvänta dig inte ett mirakel från ena dagen till den andra. De flesta som har upplevt effekt känner det inte förrän efter ett par veckors användning, medan vissa upplever betydande förbättringar på bara några dagar.
Använd en bettskena innan skadan uppstår
En bettskena är den mest effektiva och väl använda metoden för att förhindra bruxism. Bruxism, eller mer känt som tandgnissling, kan i värsta fall slita ned dina tänder så pass kraftigt att det inte bara syns för dig själv utan även för andra. Många är helt omedvetna om att de gnisslar tänder, och det gäller speciellt personer som inte bor eller sover med någon.
Ett sätt att få reda på detta på kan vara att spela in dig själv när du sover. När du spolar igenom ljudet efteråt kommer du höra ett väldigt speciellt ljud – nämligen ljudet av dina tänder som gnids mot varandra. Alternativt kan du be en vän eller familjemedlem att hålla ett öga på dig medan du sover. Om du själv misstänker att du gnisslar tänder är det viktigt att du inte väntar alltför länge eftersom att för många timmar av tandgnissling snabbt kan påverka tänderna.
Genom att besöka din tandläkare kan han eller hon också snabbt se om du gnisslar tänderna. En tandläkare erbjuder dig snabbt en skräddarsydd bettskena som prismässigt ligger på mellan 3 – 6 000 kr. En bettskena finns i många varianter och storlekar. Med en bettskena från Antibite du är säker på att du får en medium storlek och hårdhet som passar till det mesta. Bettskenan kan enkelt anpassas efter ditt tandavtryck genom att först doppa bettskenan i kokande vatten.
Med bettskenan placerad i antingen övre eller undre munnen så kommer du inte längre att kunna gnissla tänder. De flesta tillbringar ett par dagar på att vänja sig vid bettskenan. Antibite-bettskenor är CE- och ISO-godkända och helt fria från giftiga ämnen. Bettskenorna produceras under kontrollerade förhållanden i i medicinskt godkänt EVA-plast. Produkterna är också SGS-godkända. Se mer på www.sgs.com
TANDSKÆREN – ET HYPPIGT PROBLEM
Bruksisme, bedre kendt som det at skære tænder er et kendt fænomen i hele verden. Ingen ved med 100% sikkerhed hvorfor vi skærer tænder, men forskere mener at det skyldes en ubalance i kroppen.
10 ting du bør vide om tandskæren
3) Der skelnes ofte mellem tandskæren når man er vågen eller sover
4) Der skelnes ligeledes mellem tandpresning og tænderskæren
5) Bruksisme/tandskæren starter i din hjerne
6) Tandskæren om natten er en almen kendt søvnforstyrrelse
7) Børn eller teenagere skærer ofte mere tænder end voksne
8) 8 ud af 10 personer som bruger en bideskinne oplever en positiv virkning
9) Bruksisme/tandskæren kan diagnosticeres
10) Bruksisme/tandskæren kan behandles – fx med en bideskinne
